Blackpink giảm cân siêu hiệu quả với YOGA trên không

Yoga trên không càng ngày càng phổ biến trên thế giới với lợi ích rèn luyện sức khỏe và giúp cho cơ thể giảm cân, bộ môn này khá thịnh hàng ở Việt Nam thời gian gần đây, đây cũng là bộ môn được Blackpink và một số mỹ nhân showbiz lựa chọn để giữ dáng người thon gọn.  

Trào lưu yoga trỗi dậy ?

Bộ môn yoga trên không khá hữu ích trong việc giảm stress cũng như nuôi dưỡng vóc dáng, yoga trên không được biết đến rộng rãi cũng một phần được ngôi sao Hàn Quốc Blackpink chia sẻ, các cô gái không những nổi tiếng về tài năng còn nổi tiếng với body và gương mặt xinh đẹp.  Họ thường xuyên cập nhật các video khiến các fan không khỏi trầm trồ, dần dần bộ môn này cũng trở thành xu hướng được các nghệ sĩ trong showbiz Việt như Minh Hằng, Ngọc Trinh, Quỳnh Nga lựa chọn.

Yoga trên không không những được Jennie Blackpink ưa chuộng , mà ngôi sao Hàn khác như Hyeri cũng khá trung thành với bộ môn này, vì khá nghiêm khắc với cơ thể của mình, ngoài tập yoga trên không ra cô còn tập aerobic với cường độ khá nặng để giữ dáng.  

Minh Hằng và Ngọc Trinh thời gian qua thường chia sẻ các clip tập luyện yoga trên không của mình trên Instagram, để nâng cao tinh thần tập luyện học còn cùng nhau tập chung, hiện tại Minh Hằng khá điêu luyện với việc làm những động tác khó trên không trung, không thua kém các mỹ nhân Hàn Quốc.

Yoga trên không là gì ?

Yoga trên không còn được gọi yoga không trọng lực, yoga võng hoặc yoga bay, bộ môn này là sự sáng tạo của  yoga truyền thống, nhằm giúp bạn khắc phục sợ độ cao, nâng cao độ dẻo dai, thả lỏng đầu óc, đặc biệt hơn với sự kết hợp cả hai tay lẫn hai chân nên tốn khá nhiều năng lượng, vì vậy  toàn thân đều có thể đốt calo một cách cân bằng.

Khi luyện tập bộ môn này bạn cần phải chuẩn bị dây treo hoặc võng lụa, để hỗ trợ bản thân có thể treo người trên không làm những động tác múa. 

Có thể bạn muốn biết thêm: Những Bộ Outfit Cực Cuốn Của Jennie Khi Trình Diễn “You and Me”

Lợi ích tập yoga trên không là gì ?

• Tăng sự dẻo dai 

Tập luyện thể thao cùng võng lụa trên không trung sẽ giúp tăng cường sự dẻo dai toàn thân, với các tư thế căng người giúp bản thân linh hoạt hơn các bộ phận trên cơ thể.

• Phòng khòm lưng

Yoga trên không giúp ít rất nhiều về việt điều chỉnh tư thế cơ thể, khi tư thế đứng thẳng không những giúp bạn nhìn tự tin hơn, mà còn cảm thấy vóc dáng đẹp và quyền lực hơn đó.

Có thể bạn muốn biết thêm: Song Joong Ki thông báo kết hôn với bạn gái tin đồn

• Cơ bụng săn chắc

Khi tập yoga không trung cơ bụng đóng vai trò khá quan trọng trong việc nâng đỡ cơ bụng, yoga giúp bạn khá nhiều trong việc rèn luyện giúp cơ bụng săn chắc đó.

• Linh hoạt tuần hoàn

Khi tập những động tác trên không kết hợp việc hít thở, giúp bạn thúc đẩy hệ tuần hoàn cũng như giúp cải thiện hệ tiêu hóa trong cơ thể.   

Có thể bạn muốn biết thêm: Tình trạng bệnh hen suyễn, liệu có dễ lây ?

• Thư giãn tinh thần 

Vì khi tập yoga trên không giúp cơ thể hoạt động đến tất cả các cơ bắp, nên sẽ  giải phóng lượng adrenaline bị dồn nét, vì bình thường chúng ta áp lực căng thẳng thường adrenaline sẽ dễ bị tích tụ. 

• Khớp xương khỏe mạnh  

  Tuổi càng ngày càng cao, xương cũng sẽ dần dần mất đi khoáng chất, đặt biệt việc với phụ nữ có tuổi tác cao vì suy giảm nội tiết. Yoga trên không giúp cải thiện khớp khá tốt, giảm đáng kể tình trạng loãng xương đó.   

Có thể bạn muốn biết thêm: Những quán cà phê xinh nhất Đà Lạt

Điều cần chú ý khi tập yoga trên không? 

Với bất kỳ bạn tập môn thể thao nào, việc khởi động trước khi buổi luyện tập bắt đầu, khá là quan trọng, vì tránh nguy cơ xảy ra chấn thương, đặt biệt phải thường xuyên bổ xung nước.

Trang phục nên mặc thoải mái, không nên bó quá cũng không nên rộng quá, lựa chọn những trang phục tập thể thao thích hợp, có độ co giãn tốt sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi luyện tập đó.

Có thể bạn muốn biết thêm: 2023 cuộc sa thải tàn sát với ngành công nghệ

Cập nhật thông tin mới nhất ở đâu?

9jcasino là một nhà cái uy tín hỗ trợ người chơi trong việc nạp và rút tiền một cách dễ dàng và nhanh chóng. Nhà cái cung cấp dịch vụ liên tục trong suốt 24/7, bao gồm cả ngày nghỉ và lễ tết. Anh em có thể sử dụng nhiều ngân hàng nội địa khác nhau để thực hiện giao dịch một cách thuận tiện.

Mỗi ba phút, nhà cái sẽ tổ chức một lần xổ số, giúp anh em khi chơi không phải chờ đợi lâu và có kết quả sớm. Giao diện website của 9jcasino được thiết kế dễ sử dụng, giúp anh em dễ dàng thao tác trên nền tảng.

Tỷ lệ thắng cược trên 9jcasino cũng rất cao, mang lại cơ hội lớn cho anh em. Ngoài ra, nhà cái cung cấp nhiều kiểu cược hấp dẫn như cược đầu, cược đuôi và xỉu chủ, giúp anh em có nhiều lựa chọn thú vị.

Đặc biệt, dịch vụ chăm sóc khách hàng của 9jcasino rất tốt, nhân viên hỗ trợ nhiệt tình và sẵn sàng giúp đỡ 24/7. Điều này đảm bảo rằng anh em luôn được chăm sóc và hỗ trợ khi gặp vấn đề hay có thắc mắc.

Ưu đãi khủng bao gồm:

1. Hoàn trả tuần không giới hạn: Rút tiền ngay không giới hạn bội số cược.

2. Hoàn trả khi bạn bè đặt cược

3. Hoàn trả khủng: thể thao hoàn trả lên đến 0.8%, casino hoàn trả lên đến 1.0%, 3D Games hoàn trả lên đến 0.8%.

4. Đặc quyền VIP: Hoàn trả cao hơn, ưu đãi nhiều hơn.

5. Đăng ký hội viên mới: Nạp lần đầu và lần hai tặng thưởng lên đến 1.500.000VNĐ.

6. VIP hội viên: Hoàn trả tiền thật cao đến 1%.

7. Nhận quà 5 chọn 1: Quà tặng hội viên mới.

8. Lần đầu nạp tiền tặng thêm 100%, tối đa 1.500.000VNĐ.

9. Chương trình mời bạn bè: Tiền thưởng gấp đôi.

Những câu hỏi thường gặp